BLOG DE JONE
Beta-endorfinas   Si alguna vez te has sentido baja de ánimo y has recurrido a los dulces o al chocolate para reconfortarte, habrás experimentado un sentimiento de euforia, que sientes ya sólo de pensar en el primer bocado..   E…
Niveles de serotonina.. y el atracón Tres factores influyen en el hecho de que seas hipersensible al azúcar o los carbohidratos:   1.- Los niveles de glucosa en sangre 2.- Los niveles de Beta-endorfinas 3.- Los niveles de Serotonina   Hoy voy a hablarte …
Ensalada de kimchi   El kimchi es un alimento tradicional de Corea, está hecho con col china, nabo y pepino fermentados con sal, y una salsa de ajo, jengibre y chiles, aunque existen muchas variedades. Suele servirse como acompañante del plato …
Salsa de ciruela al curry   Cuando estás cambiando hábitos alimentarios es necesario que estés dispuesta a probar nuevas formas de cocinar, y jugar con los sabores. Lo bueno de la cocina es que puedes ser muy creativa y encontrar nuevas formas …
¿Hipersensible a los carbohidratos? - 2ª parte Cuando tienes una sensibilidad a los carbohidratos, su consumo hace que tu cerebro reaccione de manera diferente a como lo hace el de alguien que no es sensible a ellos.   Para saber si eres sensible a los carbohidratos responde estas p…
¿Hipersensible a los carbohidratos?   ¿Te sientes inteligente, capaz, divertida y sociable?, ¿amiga de tus amigas, sensible y cariñosa?, ¿te preocupas por tu desarrollo personal y por tu salud?, ¿haces ejercicio, te vistes con atención y mimo, disfrutas tu vida…
¿Te animas con un sushi?   Para alimentarte de una manera saludable y sostenible a largo plazo, tienes que aprender a hacer las comidas que te gustan en su versión saludable. Aquí te dejo una receta sencilla de sushi, para que vayas practicando..  …
¿Ansiedad por comer?   El mejor remedio para combatir la ansiedad es caminar. Si estás en casa, a media tarde, viendo la tele o estudiando, y empiezas a pensar en el helado que te sobró el fin de semana, las sobras de la comida o en la receta que…
Utilizamos cookies propias y de terceros para el análisis de tus hábitos de navegación y realizar estudios estadísticos, mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias y compartir o mostrar contenido de este sitio web en redes sociales. Si continúas navegando, consideramos que aceptas la utilización de cookies. Puedes obtener más información en nuestra Política de Cookies.